如果是实战的话，军警格斗无疑是最佳选择.
如果擂台的话，MMA固然占优势，但是得看比赛规则。
给你一个两种格斗的技术特点
军警格斗术在我国也称军警擒拿格斗术，它是一项军事训练科目是单兵训练的一项重要部分，是我国解放军、武警部队、警察等武装力量的必备科目。具有简单易学、训练时间短、快速制敌、自我防卫效果好、无任何限制要求等特点。我国军警格斗术的格斗的基本动作脱胎于八极拳，体系是以散打为基础以传统武术中擒、摔等技击技术，吸收元素包括传统武术、散打、擒拿格斗、截拳道、气功、点穴术等等，以及其他各门派武术中实战性强的技击术)整合拳击、跆拳道、泰拳等国外格斗项目长处而成。是一门综合性实用性较强的搏击术。
MMA综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套,既能站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等多种技术，比赛按体重划分不同级别。综合格斗赛事规则为不同风格选手创造了统一的平台，使其能在公开的环境下公平竞技，使得踢、打、摔、拿等各种武技得到完美结合与展示。
追问如果是街头格斗呢
追答街头格斗 擒拿和摔技就足够了