第2个回答 2021-12-04
更年期妇女出现浑身疼痛,主要由于女性到了更年期后卵巢功能逐渐衰退,分泌的雌激素和孕激素量逐渐减少,引起身体钙流失,容易导致更年期女性出现骨质疏松症。所以会出现身体各个骨关节等部位出现疼痛症状,特别是肩关节、膝关节、颈部肌肉、腰部肌肉和韧带等,都会出现不同程度疼痛症状,女性进入更年期后需要注意及时遵医嘱补充钙。 饮食方面需要注意多吃些含钙比较多的食物,比如鱼虾、瘦肉、蛋类和奶类食品,还需要多吃新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素、各种微量元素以及优质蛋白质等营养元素。同时需要注意每天坚持体育锻炼,增强体质,多出去嗮太阳,可以促进钙吸收,预防更年期关节和身体出现酸痛症状。