有一定效果
美容有改善肤色、抗衰防皱、美白祛斑、祛痘、改善暗沉、提拉紧致等，女性对美容程度的追求也各有不同，但大多数女性都比较注重美容护肤。桃胶既是药材，也是营养丰富的滋补食材，含多种营养物质，有润肠通便、美容养颜的功效。女性常食用桃胶，可以改善肤色暗沉，增强肌肤弹性。
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桃胶虽有美容嫩肤的功效，但是不容易消化，过量食用容易造成腹痛、腹泻等症状。食用桃胶美容之前，首先要确保不会造成身体不适，因此控制用量也是十分重要的。一般来说，桃胶一次食用10~15克即可。
泡发的桃胶质地滑润、口感韧弹，尝起来有但淡淡的甜味，如果配伍银耳、皂角米、莲子等一起食用，不仅口感更佳，还能补充更多的营养，增强美容养颜的药效。除了这些，桃胶也可以和水果、牛奶、酸奶、蜂蜜等一起食用。
桃胶含蛋白质、维生素等营养物质，不仅有很好的美容效果，还能滋补身体，早上食用更利于营养成分的吸收，也能更好的发挥药效。由于桃胶较难消化，因此晚上最好不要吃，以免造成肠胃不适。
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因人而异
桃胶一定程度上可以美容养颜，但是具体效果还是和个人体质有关，而且生活作息、饮食规律、运动等也影响皮肤状态。建议大家保持好的生活、饮食习惯，不熬夜，不暴饮暴食，多吃蔬菜水果，保持适当运动等，肌肤状态也会越来越好。
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桃胶主要成分为碳水化合物，制成面膜，营养成分不一定会被肌肤吸收，对于敏感肌肤来说，还容易导致红肿、疹子、脱皮等症状，面膜制作过程中需要进行消毒、减少细菌感染等，是比较严谨和复杂的，建议大家使用正规商场购买的面膜。桃胶还是内服比较好，桃胶银耳莲子羹、桃胶木瓜牛奶等，不仅营养丰富，口感也非常不错。