高血压应该注意那些饮食怎样治疗

Question

如题所述

Answer 1

食疗降血压的话，建议试试以下的方法：
1，胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
2，芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
3，炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。
降血压的话，还可以吃一些以下的食物：
1，菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。
2，叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。
3，水果：苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。