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第1个回答 2015-11-16

一日三餐按时定量
晚上少吃
不吃零食
每天坚持锻炼
找到自己的爱好兴趣
并投入其中，忘却美食的诱惑
操心的人，大多是瘦子
药物减肥大多反弹
建议你还是不要选择这种方式
减肥，锻炼是一种健康的心态
需要长期坚持

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