煮希饭可以放红枣核桃吗

Question

如题所述

Answer 1

可以的，红豆大米红枣和核桃仁一起煮稀饭是可以补气血，健肤润肤的。
理由：
红枣含有多种糖类，富有大量维生素C，和其他的矿物质。民间流传，一日三颗枣，青春永不老。可见红枣对养颜的举足轻重的地位。
红豆中丰富的铁质，对于女生的红润气色有为重要。红豆的健胃生津、祛湿益气对于女生的保健也很重要。
核桃含有人体必须的不饱和脂肪酸，是人体大脑组织代谢的重要物质， 它含有的大量维生素E改善女生皮肤弹性细腻，有明显的抗衰老作用。
做法：
食材：
3-6颗枣，一把红豆，4瓣核桃，适量大米。
步骤：
1、洗3-6颗枣，一把红豆（红豆可提前泡半天，煮的时候容易烂），4瓣核桃。
2、适量大米淘洗干净，浸泡半个小时。
3、将所有食材倒入电饭煲内胆，加入比平时煮饭多的水，盖上盖子煲。
4、煮好后，电锯煲自动解压即可开盖食用。