第1个回答 2022-08-11
俗话说，药补不如食补，食补不如睡补。
人这一辈子，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量的好不好，直接影响着我们的身心 健康 。
因此，自古以来，人们就认为睡眠能使脏腑器官得到充分的自我修复，可以增强自身的免疫力，是延年益寿的 养生 之道。
“吃药十付，不如独宿一夜”这句话，意思是说如果身体有恙，应该多多卧床休息，好好的睡上几觉儿，这比吃上十付药更有疗效。
大家都知道，是药三分毒。即使是咱们国家的中药材，在祛除病灶，恢复 健康 的同时，也是有一定副作用的。
故此，民间素有有“三分药，七分养”的说法儿。
“吃药十付，不如独宿一夜”这句话，除了保证充足的睡眠之外，还有另外一层不便明示的寓意，就是指夫妻之间的那点事儿。
意在告诫人们：要注意有所节制，切莫过于放纵，否则会对身体 健康 造成极大的伤害。
中医认为，肾为先天之本，肾精充足，节欲固精，五脏六腑皆旺，有利于维持人体的阴阳平衡，对延年益寿来说至关重要。
为此，古代的许多医学典籍，对此都有着明确的表述：
黄帝内经《素问·上古天真论》记载：“以欲竭其精，以耗散其真，……故半百而衰也”。
南北朝陶弘景所著《养性延命录》也有：“壮而声色有节者，强而寿”的说法儿。
药王孙思邈在《金匮要略》中说道：“房室勿令竭乏，……不遗形体有衰，病则无由入其腠理”。
尤其人到中年时，血气不足，更应清心寡欲，节制有度，并且还给予了特别的告诫：
纵观 历史 上的封建帝王，拥有三宫六院七十二嫔妃，整日里花天酒地，夜夜笙歌，沉溺于温柔乡里不可自拔，精气损耗十分严重，以致于大都是英年早逝，早早地撒手人寰。
太平天国天王洪秀全，率领太平军攻占南京后，贪图安逸，纵情声色，偌大的天王宫里除了洪秀全一个男人外，身边都是服侍他的王娘、女官。
据说，光有名份的王娘就有88个，令人瞠目结舌。
如此这般的荒淫颓废，不仅断送了太平天国的大好形势，而且也掏空了自己的身子，最后在曾国藩的湘军兵临城下之际，拖着疲惫不堪的病体绝望而去，死时仅为51岁。
还有电视剧《神医喜来乐》中有这样一个桥段，喜来乐奉慈禧之命去给袁世凯看病，一番望闻问切下来，对他的病情有了大致的判断，实乃血气亏空所致。
袁世凯有一妻九妾，自然频于应付周旋，听喜来乐如此一说，知道他看得很准，心里暗暗的佩服，不愧为京城神医的名号。
于是，忙不迭地问道，有何方子可以治疗？喜来乐笑而不答，只是让人取过纸笔来，刷刷点点写下了两个字，悄悄地递给他。
袁世凯接过来定晴一看，原来竟然是“独睡”两个字。
由此可见，“吃药十付，不如独宿一夜”这句俗语，还是很有道理的，对于我们的 养生 保健有着积极的借鉴意义。