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每天都吃素菜可以减肥吗
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第1个回答 2019-08-04
吃素食尽管有利于防止动脉硬化,但是一味吃素也不对:一是人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇,适量的胆固醇还有利于防癌;二是单纯吃素会导致蛋白质摄入不足,容易引起消化道肿瘤。三是维生素b2摄入不足。四是由于蔬菜中普遍缺乏锌,因此,素食者也容易严重缺锌。一个比较好的方法是根据自己的身体特点,搭配着吃。既可以取得素食的效果,也可以避免素食对身体的损害。
第2个回答 2020-04-17
是每天只吃素菜吗?如果每天只吃素菜,营养是不够的。事实上,只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿,就行了。坚持下来,就可以减肥了。
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多
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会
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一天
只吃蔬菜的在这一个月当中快速的减肥,但是如果一直这样吃的就是没有营养的,而且体内如果没有蛋白质是非常对身体不好的,抵抗力会下降的。事实上,只吃蔬菜不吃米饭的素食者,由于体内缺乏足够的脂肪,会形成强烈的饥饿感,相比正常的饮食,会进食更大量的蔬菜食物。由于蔬菜...
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每餐
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土豆
能减肥吗
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能减肥
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肉蛋奶甚至还喝点营养液不是也没半点赘肉吗?关键在于运动,
每天
假如通过运动消耗的热量大于你摄入的营养产生的...
不吃饭只吃点
素菜
,真的
能减肥吗
?
答:
不吃饭只吃点
素菜
,不能真的
能减肥
。减肥要靠坚强的意志和清醒的头脑,要有计划,能够长期坚持下去,要均衡营养,合理运动,才能达到目的。
光
吃素菜可以减肥
么
答:
不
能减肥
。。营养摄入不均衡。。。对身体不好吧。
我
经常吃素菜
和米饭,会瘦一点吗?
答:
它会增加你的热量。7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、
蔬菜
和全麦面包。8.平衡膳食。
每天
按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。9.热量负平衡。请记住
减肥
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