一、首先要树立信心，相信每个人都有自己的长处。
这世界上，没有无用之物，比如泥沙、土木、乃至垃圾也可以做成肥料用于种植。何况是生而为人？
会提这个问题，首先可能是自信不足，这就需要增强信心。
二、全面分析、评估自己
提供以下思路：
1、回忆往事，有什么受人夸奖的长处或事情
2、回忆往事，有什么自己满意的长处或事情
3、以前曾经获得过什么奖励
4、自己有什么别人所不具备的特点，包括为一些人所排斥的
5、自己有什么身边人不具有的知识或技术
6、自己有什么别人不具有的兴趣、愿望
7、请身边的家人、亲人、好友、老师甚至平时排斥自己的人，就此给自己一个建议
8、从道德修养方面看自己有什么优点，如诚实、守时、不偷盗也不占人便宜、不喝酒、不抽烟、爱护小动物、不轻易相信别人的说谎、也不轻易被别人打击、善于学习别人长处而不计较别人的缺点等
9、从能力要素看自己有什么优点，如专心不易分心、有恒心、努力不懈怠、自学能力强等
用纸张把这些计下来，不要放过细节，从事项中，把其中蕴含的道德、能力等要素提炼出来。
三、发现自己的优点
在以上工作的基础上，就很容易发现自己的优点。需要提醒的是，有些甚至不受别人看好或受排斥的特点，可能不是缺点反而是优点，标准要以圣贤经典为准。而不是别人的喜好和偏见。举个例子，别人说你很固执，但其实可能是你认准了正确的目标不轻易改变，这个就不是缺点而是优点；又如说你不会讨好别人，朋友会不多，但这可能是你能保持自己个性、不媚俗的优点，你不需要放弃自己的优点，只需要适当随顺一下别人、不使别人难堪就好。
此外，就算自己的缺点，也要学会把它转成优点。比如说你暂时迷于游戏，但你游戏玩得好，说明你集中注意力的能力较强，你只要减少玩游戏的时间，把这种专注的能力用于学习上，这就把缺点转成了你的优点。
四、要利用发现的优点，把它具体化，利用学习和实践来发展成自己的特长
比如说集中注意力的能力较强，又比较喜欢坚持原则，你就可以多学习保密性、原则性要求较强的职业技术，比如金融风险控制、财务会计等。如果我们把优点看成是一种能力要素，那么，我们需要把这种能力要素用到学习、生活和工作上去，成为一种外显化较强的特长，这样就从中受益，自利利他。
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