第1个回答 2018-09-15
一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。
第2个回答 2018-09-15
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
第3个回答 2018-09-15
这是我的真实经验，多运动，每天晚上至少运动30分钟慢跑,，坚持锻炼，晚上不吃饭，少吃点热量底的水果，像苹果，中午吃点蔬菜，少吃肉，这样你就会减肥成功，我就是这样，我以前170斤，现在128斤 。
第4个回答 2018-09-15
每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动。
第5个回答 2018-11-19
少吃才是减肥的最好办法，舍此别无他途
相似回答