晚上12点吃了两碗米饭要运动多久

晚上12点吃了两碗米饭要运动多久

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第1个回答 2015-12-02

我觉得你这又熬夜又吃夜宵，会吧把身体弄夸的，建议你吃点松蘑，这是一种野生食用菌，你看看你们那里有卖的买点吃，有抗疲劳，缓解的作用，如果你想吃，我不建议你去网上购买，好多都是拿药水泡过的。

第2个回答 2015-12-02

因人而异

第3个回答 2015-12-02

起码要运动一个半小时本回答被网友采纳

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晚上吃了两碗米饭,走路一小时,会胖吗答：要看个人体质，每个人对脂肪的消耗不一样，有些人吃很多也不会胖，然而有些人和白开水也长肉，所以身为后一类的我建议还是多走会吧，跑步机上半小时顶两颗糖

如果晚上单吃两碗米饭配青菜不吃肉会不会胖呢?答：米饭是碳水化合物，吃了也容易胖，最好是吃完饭去散散步，消化完了再睡觉，就不容易胖

晚上吃两碗米饭会变胖吗怎么样才能控制自己晚上不吃两碗米饭怎么样才 ...答：人呈笔直状态靠墙或者靠着衣柜站立，腿要崩成最直。类似站军姿的状态。每天坚持30分钟，时间久了你就会发现你的腿看起来更加修长优美了。这样的方式不仅可以瘦腿，瘦腹腰的效果也很好哦。一个小小的动作就能有这么好的减肥效果，想减肥的美眉们还不快试试。第三招：自由地来回行走众所周知，运动是...

...现在撑得好难受!今晚吃的太多!吃了两碗米饭!一碗粥!又喝了啤酒!然...答：回答：美食诱惑难免会多吃一点,吃撑一点,但是建议一顿饭不要吃得太杂、熟食冷食最好不要掺合,消化道疾病一般都是饮食引起的。如果吃多了,胃口难受,建议不要急于活动,可以稍微休息一下,然后在适度的活动,如果胃很胀,可以饭后适度散散步,但是不能剧烈活动,此外也可以口服吗丁啉或莫沙必利,增加胃肠动力。

我在减肥!中午跟晚上吃两碗饭会胖吗?不吃肉,少吃菜就是光吃米饭,带半...答：再说一顿吃两碗饭很多了啊，减肥的人不该这么吃的。而且还有一点很重要，早上必须吃饱！早上不吃饭如果得胆结石！而且早饭不吃对减肥没有一点帮助。正确的应该是早上正常吃，中午以低油低热量的菜为主，少吃点主食。实在饿了可以吃点梳打饼干充饥，但是不可以多吃。晚上能忍住尽量不吃，用水果代替，...

慢走多久可以消耗 3000大卡的热量答：昨晚两碗米饭和菜，还有个咸鸭蛋，一杯可乐，吃完7点钟，晚上9点就饿了，吃点麻辣豆腐干和啤酒。睡不着又做了总重量1.5吨，约3000斤器械训练，可能就是因为这样所以我胖不起来，这力量训练让我的代谢超级快，记得上学时我两天排一次便，先在一天就到两次。还没吸收那就消化了。我敢确定，你和我...

晚上吃什么最好,吃个几分饱视频时间 00:32

我坚持减肥两天了,可是今晚顶不住就吃了两碗饭,还可以继续减肥吗?求...答：合理安排饮食，减肥你还是要吃的，可以选择多吃一些素菜、米饭还是要少吃些，米饭里有某维生素可以促进脂肪的转化，饭前可一选择喝一碗清汤，这样就会有一些腹饱感，不要吃到12分饱，平时多喝水，饿的话吃水果，坚决杜绝零食，特别是奶茶类的，雪糕类也不吃睡眠时间不要太脱节，睡觉前后可以用双手绕...

我用了二十一天减肥法可是在第二阶段我吃了两碗米饭是不是要重新开始...答：我的方法，是，少吃肉类，多吃蔬菜，少吃饭，我就是这么做的，半年减了18斤，一开始不太适应，我有时饿的半夜起来得吃点东西才行，慢慢就好了，身体也变轻松了，人也不那么懒洋洋的了。最好不要用那些减肥的药物，我个人认为不管用。另外，本人不建议，大量运动减肥，运动量越大，吃得越多，也...

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只有一天晚上12点吃了两碗米饭要运动多久

晚饭吃两碗米饭要走多少分钟可以消耗掉？

半夜吃了很多零食和饭要走多久才会消耗或者做什么运动可以消耗...

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运动多久能消耗一碗米饭

晚上吃完饭多久才能跑步

晚上吃了东西要运动多久才能起到减肥效果