第1个回答 2021-01-06
第2个回答 2019-04-10
莓果类：莓果富含维他命C，且莓果中的抗氧化素可帮助增加血液中的含氧量，促进肌肉运动，增强燃烧卡路里的效果！不妨在日常饮食中，加入蓝莓、草莓、树莓等莓果类食物，对消去肚腩肉大有帮助。
西红柿：西红柿含有独特的茄红素，能快速促进肠道消化，而西红柿的热量也很低。推荐西红柿蛋花汤，更易吸收营养哦。
芹菜：芹菜是蔬菜里面含有最多纤维的食物，它不仅能帮助消化，而且还能帮助排出体内的垃圾。榨汁也行，水煮加点盐最好~
茶：绿茶对身体好处多多，它能帮助控制血糖和食欲，含有天然的咖啡因能加速新陈代谢，也有丰富抗氧化物，是减肥时必备的天然健康食品。
希望对你有帮助，更多的减肥方法可以去《竹竿侠》公众
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