每天早上4点准时醒，有什么办法改善一下呢？

我今年刚刚大一每天晚上都准时睡觉差不多是十一点也不是因为想家有没有什么办法可以解决一下这个问题呢

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第1个回答 2021-09-11

只要睡眠时间的长短达到了年龄要求的，不必要破坏自己的生物节律。查看一下我的回答，有睡眠时间的长短与年龄的关系。

第2个回答 2021-09-11

那你就迟睡点吧，慢慢就正长了

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