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每天早上4点准时醒,有什么办法改善一下呢?
我今年刚刚大一 每天晚上都准时睡觉差不多是十一点 也不是因为想家 有没有什么办法可以解决一下这个问题呢
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第1个回答 2021-09-11
只要睡眠时间的长短达到了年龄要求的,不必要破坏自己的生物节律。查看一下我的回答,有睡眠时间的长短与年龄的关系。
第2个回答 2021-09-11
那你就迟睡点吧,慢慢就正长了
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