常常听身边的朋友念叨：
越成长压力越来越大，烦恼越来越多，快乐越来越少，让人痛苦的事儿越来越多。
人究竟为什么会感觉痛苦呢？
作家狄更斯曾说过： “对痛苦了解的越深，就越能减轻痛苦的程度。”
《人间失格》里有一句话：“倘若没有过度的欢喜，便没有极度的悲伤。”
期待是所有痛苦的根源，快乐往往会被欲望绑架。
有人说：“我没有钱，所以我不快乐，我很痛苦。”
可是有多少钱才不会觉得痛苦？
身家上百亿的人依然会感到痛苦，开不完的会，喝不完的酒，仍会觉得钱不够。
欲望是无止境的，人的欲望如若没有度，永远也得不到满足。
有个穷人，住在一间破烂的屋子里，屋里连张床都没有，每天只能睡凳子。
有一天他对着墙自言自语道：
“我多么想变成一个富人，我如果有钱了，绝对不吝啬……”
刚说完上帝就出现了，上帝告诉他会让他梦想成真，然后给了他一个魔法口袋。
口袋里有一个金币，但不管怎么拿，口袋里始终都会有一枚金币，取之不尽。但只有将口袋丢掉，取出的钱才可以用。
话音刚落，上帝就消失了。穷人开始不停地取金币，一整夜已经取了一大堆，够用一辈子了。
可穷人还是舍不得丢掉口袋，依旧一直取，总想着“再多拿一点吧，万一不够用呢”。
顾着拿金币，不吃不喝，金币越来越多，身体却越来越差，直到金币堆满整间屋子依旧舍不得丢掉口袋。
最后，穷人一个金币也没花出去，死在了堆满金子的破旧屋子里。
本可以梦想成真过上富足的生活，却偏偏将美好毁于一时的利欲熏心。
我们总是想要得到更多的金钱、地位、名利等等，却常常在渴望得到更多中迷失了最初的本心。
渴望得到更多，生活也会越来越沉重，步履会越来越艰难，人也会越来越痛苦。
一个人的时间和精力是有限的，不可能面面俱到。
大多数人不是凤毛，也非麟角。
我们总要接受自己的平凡，学会知足，学会给人生做减法。
只有减去多余的物质，奢侈的欲望，心才不会那么疲惫，人才不会那么容易感觉到痛。
与其苦苦去追寻那些不确定的奢望，不如审视自己的内心，舍掉虚念，去追求自己真正需要的东西。
毕竟百年之后，又有哪一样是你可以带走的？
曾经有位心理学家说过：
现在的人学会了追赶时间，却没学会耐心等待；学会了追求物欲，却没学会放下。
有时候放下也是另一种拾起。
英国一支珠峰探险队，经历千辛万苦后终于登上了山顶。
沿途他们收集了很多宝贵资料，这些资料对研究珠峰地址意义非凡，带回英国他们可能会享誉世界。
正当他们满载而归的时候，天气突变，忽然狂风暴雪，携带大量设备及资料已经让他们寸步难行。
这样艰难的情况下，他们只有两个选择：安营扎寨休息等雪停下来或继续冒着风雪前行。
但这种情况可能会持续很久，如果休息可能会全军覆没，所以他们决定继续前行。
可风雪实在太大，每走一步都要消耗大量的体力。
丢掉装备，那是重金买来的，一夜回到解放前，丢掉资料，也就丢掉荣誉。
正当大家不知如何选择时，队长果断决定把设备和资料都丢掉，然后继续前行。
队长说：“放下他们，轻装上阵，保住性命我们还可以卷土重来”。
后来他们忍受着饥饿、风雪，经过8天的跋涉终于到达了安全地带。
这是一个惊心动魄的关于“放下”的故事，面对生死，他们果断放下。
如果不舍弃，哪怕那些负重是非常珍贵的东西，无法在风雪中全身而退。
很多时候我们也经常因为舍不得放下而负重前行，最后把自己消耗殆尽。
很多的痛苦往往都是因为追求的错误的东西，执着了不该有的执着。
当为错误的事，错误的人纠结不堪时，生活真的会很苦。
茶不思，饭不想，夜不能寐，心里总有两个小人在打架。
当我们去为一件事、一个人付出的时候，总是会渴望得到预期的回报。
然而很多事付出了不一定会有回报，很多人遇见了不一定可以得到。
爱而不得，却又不忍放手，自然就会觉得苦。
别人怎样对待你是别人的因果，你怎样对待别人是你的修行。
苦，就丢掉吧，累，就放手吧！
一念放下，万般自在。
稻盛和夫曾经举过这样一个例子：
我站在1楼，有人骂我，我会很生气。
我站在10楼，有人骂我，我听不清楚，我会以为他是在和我打招呼。
我站在100楼，有人骂我，我看不见，也听不见。
一个人之所以会痛苦，很多时候不过是格局不够。
《我的前半生》中有这么一个片段：
段晓天的老婆跑到公司犹如泼妇骂街大骂罗子君。
罗子君虽然是被冤枉的，但依旧羞愧不已。
因为她曾经也这样泼妇一般的到陈俊生公司大闹过，原来以前的她眼里只有这些鸡毛蒜皮。
今天怀疑老公去见了某个美女，明天担心某个员工勾搭了自己的老公。
虽身着大牌服饰也掩饰不了内心的空洞与无知，她的世界原来如此单调，单调到只能依附男人。
原来人在没有格局的时候，纠结的全是鸡毛蒜皮。
当她有了自己的工作，有了自己的梦想，她才明白：
女人的世界不止只有老公和孩子，还应该有独立的灵魂，也该有梦想。
当她再回头看那个离婚时痛不欲生落魄的自己，一切已经云淡风轻。
她更喜欢后来干净利落，会关心她人，会看到更广阔天地，努力上进的自己。
日常生活中，我们常常会遇见这样的情况：
格局不够的人总是喜欢放大悲伤，从而常常感到痛苦。
很多事没有你想象的那么糟糕，很多人也不值得你去痛苦。
心宽路自宽，当你的格局变大了，一切的事儿也就小了。
当你的格局变大了，很多苦自然就不叫苦了。
人生无常，生活中有太多的猝不及防，痛苦乃生命轮回的常态。
很喜欢董卿在朗读者中说过的这段话：
我们一生仿佛都在和痛苦作斗争，痛苦是人生的一部分，它考验着我们每个人的品德和智慧。
出生是痛，死亡是痛，而在这中间我们还将经历各种各样的身痛、心痛。
穿越痛苦的法宝就是经历它、吸收它、 探索 它，理解它到底意味着什么。
无比赞同。
痛苦又何尝不是大师的养分？
贝多芬受多种病痛折磨，却依旧创造出震惊中外的9部交响曲。
孙宏斌少年巅峰跌落谷底，却依旧勇敢爬起打造出千亿地产帝国。
生活中从来没有天生的王者，只有顶着疼痛继续坚持的勇者。
生活难有大快乐，却时刻都有小确幸，解脱便是从认识痛苦开始的。
希阿荣博堪布在《次第花开》中写到很多藏民精神愉悦的秘密——
日出而作，日落而归，与蓝天白云为友，与牦牛羊群结伴。
心中有信仰，眼里有阳光，所以活成了很多人羡慕的模样。
他们不追求豪车、豪宅，只求一方安宁，没那么多欲望自然更容易快乐。
有的人某一段时间段可能会诸事不顺，失业、失恋、生病接踵而来，无比痛苦。
当天空黑暗到一定程度，星辰便会熠熠生辉。
一切都会过去，一切都只是瞬息。
那些曾经让我们遍体鳞伤的伤口，最终无意间会长出刚硬的翅膀。
那些曾经让我们痛哭过的长夜，最终会让我们长成另一个更好的自己。
没有痛彻心扉的痛苦，又怎能体会酣畅淋漓的快乐。
生、老、病、死、怨憎毁、爱别离、求不得、不欲临。
这世间八苦，我们这一生都得一一经历。
很多东西你只管面对、经历、然后释然。
很多人以为身在寺庙就是修行，求神就能如愿。
却不知修佛修心，求人不如求己，最好的修行其实就在日常的生活里。
唤醒自己：懂得知足便是安乐，敢于放下才能解脱。
愿你在无常的生命里，活得洒脱，笑得肆意。
痛并快乐地勇敢前行，去遇见最美的自己！
共勉！
作者 | 木棉花，十点邀约作者。
图片 | 视觉中国