怎样克服自我厌恶？

Question

想一想自己的好处，这是我的经验 ，你呢？

Answer 1

自我厌恶是我们对自己一个根深蒂固的看法，“用肯定自己的话语替代自我批评”这类方法，虽然看起来很有根治的效果，但其实就像是在让你一拳把一座大山砸碎一样，很难办到。时不时在你讨厌自己的时候，问一句：我眼中的自己，真的就是全部的我吗？
每次一点点、一点点地摇晃一下自我厌恶的信念，这样所带来的改变可能没那么快，但它却更加可行。

Answer 2

首先，你需要允许自己“失望”与“无能为力”，要明白世事无常，也要学会原谅自己。其次，学会在日常生活中以优势视角，而不是问题视角看待自己。优势视角就是要让人们相信每个人都有优势和潜能，学会从自己身上不断发现长处，即便在最糟糕的情形中也要善于发现自己的优势。

Answer 3

多改正自己的缺点，多像别人好的方面学习，当你做到了，就不会厌恶自己了！另外就是要对自己优秀足够的自信心，人与人不好比比死人哈哈！

Answer 4

你不要事事都站在自己得角度看事物，试一下站在不同得角度看意一下，或许没自己想那么差(*^__^*)

身上总有优点的 多想想自己的好 多给自己暗示自己很好 很棒

Answer 5

自我厌恶，就肯定是觉得你现在的状况与你理想的目标有所落差，或者是你觉得自己的努力程度不足以你的预期期望值，你给你的给你的状态，让你有所提升，可能是你觉得理想与现实之间的差距，而且，你现在努力程度不够，觉得你让你觉得很懊恼后悔觉得你自己这个人无用吧，可能我也有这种感觉，可能每个人难免的话就会有这种情况，就是说自己的预期和自己的事实，有差距，这差距可能会觉得自己比较有遗憾不够完美。也许这种完美主义的人一般就会有这种遗憾或者是失落感越是对自己有有有有有有有有有有有有有有有有有有这种感觉越是对自己有有有有有这种感觉就是氏族现实认清自己了解自己，嗯，制定一个合理，而且切实的计划，越不愿执行，然后朝着幕墙的，彼岸人所进发。