怎样减掉身上多余的脂肪?

如题所述

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第1个回答 2019-05-18

多做运动,少吃高卡路里的食物,例如雪糕等.多喝水,少吃多餐.每次兜不要吃太饱,7分或8分饱是最恏的.

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如何快速减去身上的多余脂肪答：第一天:尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天:尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜第三天:尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天:吃8个香蕉、8杯牛奶,还有蔬菜羹第五天:吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质,因此需要多喝水,通过排尿排出体外) 第六天:尽情吃...

我身上的脂肪很多,怎样锻炼才能有效减掉呢?答：跳绳，骑自行车，转呼啦圈，仰卧起坐，跑，竟走都可以而且保证不会长肌肉的，控制饮食，运动消耗脂肪。

如何减掉身上多余的脂肪答：如何减掉身上多余的脂肪 我来答首页用户认证用户视频作者帮帮团认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城法律手机答题我的如何减掉身上多余的脂肪  我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?

怎么才能减掉身上多余的脂肪答：目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。意见建议：建议平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。

如何减去身上多余的脂肪?答：这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。现在教你细腰...

每天只有下班后才有时间,怎样减掉身上的脂肪呢?答：通过单手侧面支撑身体，可以削减手臂的赘肉，内收腹部，是上半身的减肥体式。同时腿部需要伸直延展支撑身体，也是一个锻炼腿部，加强腰部和尾骨区域、使身体线条优美、流畅的体式。练习方式：A. 从俯卧开始，两手放在肩部低下，支撑身体，手臂伸直，做平板支撑式；B. 启动身体右转，左侧的身体上抬，左手...

怎么样才能真正的减掉脂肪答：1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法,看电视的时候,左右上下拧动腰上的赘肉,可以不知不觉减肚子下面是相关资料,针对已有小肚子的减法: 如何减掉小肚子?

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减肥如何减脂肪答：开启一段健康减脂之旅减肥，是一场针对脂肪的战争。想要减掉多余的赘肉，我们需要直击脂肪的要害，采取科学有效的减脂策略。饮食：卡路里与营养的平衡饮食是减脂的关键。控制卡路里摄入是基础，但也要确保摄取足够的营养素，维持身体健康运作。均衡的饮食应包含丰富的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。这些食物...

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