什么样的面包最健康营养？

如题所述

第1个回答 2020-12-21

从健康角度来讲，口感较粗、含有大量纤维的全麦面包是不错的选择，此类面包既有助于降低血脂，又能通便

第2个回答 2020-12-26

我们都知道面包的种类非常多，而且每个人都吃过，因为它很方便，小编觉得吃面包最重要的是要选择健康有营养的，这样吃起来才放心。

第3个回答推荐于2019-09-08

　　脆皮面包热量最低
　　从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少。法式主食面包和俄式大列巴都属于这一类，营养价值和馒头大体类似。
　　全麦面包不像普通面包柔软细腻
　　一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。
　　全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。由于它的B族维生素比白面包高，所以比普通面包更容易生霉变质。
　　丹麦面包热量最高
　　面包中热量最高的是松质面包，也叫做丹麦面包。丹麦面包热量最高，要少吃;全麦面包富含纤维素，要仔细辨别。本回答被网友采纳

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面包怎么挑?什么样的面包最有营养?答：5. 全麦面包 健康指数：★★★ 特点：全麦粉含量高于51%以上为佳全麦面包以全麦粉为主要原料，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，尤其是B族维生素。全麦面包有助于获得更多营养素，对体重控制具有积极意义，因此受到许多人追捧。在挑选面包时，配料表是最有力的武器。美国食品药品监督管理局规定，...

买面包,建议专挑这5种,好吃营养又健康,不妨试试答：全麦面包指的就是用全麦粉做成的面包！它的特点就是包含了小麦的胚乳、胚芽以及麸皮，虽然口感相对粗糙一些，但是营养要高于普通的面粉，尤其是全麦面包含有丰富的膳食纤维，对于身材发福的朋友来说非常不错。大列巴是俄罗斯人的传统美食，后传入到东北、新疆等地，如今大部分的面包店都有制作。这种面...

什么样的面包最健康营养答：质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。由于它的B族维生素比白面包高，所以比普通面包更容易生霉变质。丹麦面包热量最高面包中热量最高的是松质面包，也叫做丹麦面包。丹麦面包热量最高，要少吃;全麦面包富含纤维素，要仔细辨别。

什么面包好吃营养又高?答：1.全谷类面包全谷类营养主要来自麸皮和糠、胚芽、胚乳。麸皮和糠含有丰富的纤维质，可保持肠道蠕动，避免便秘；胚芽虽然只占种子的2%，但营养却占了整个种子的97%，富含维生素B群、维生素E、多元不饱和脂肪酸；胚乳的醣类和蛋白质则是热量主要来源。全谷面包必须是使用整颗谷粒经过破碎、粉碎、磨成细粉...

什么样的早餐面包吃起来更健康答：什么样的早餐面包吃起来更健康老式面包更健康。老式面包是80年代比较常见的一种面包，这是用传统方法制作的，不含氰化油，而且含糖量也比较低，主要的原料就是面粉，盐鸡蛋水和黄油制作而成，吃起来特别松软香甜，是很多人小时候的回忆，即使到了现在面包层出不穷的。早餐吃什么面包营养健康 老式面包更...

什么面包健康?答：1.亚麻籽面包对于有益于心脏健康的Omega-3脂肪酸，鱼油和油性鱼通常分别是最佳的补品和动物来源。但是对于纯素食者来说，这是不可行的（例如，动物副产品是不行的）。亚麻籽，但是。因此，它是无脑的亚麻面包，是普通面包的绝佳替代品。研究表明，亚麻籽和亚麻面包可以降低患心脏病，癌症，中风和糖尿...

面包中含有什么营养成分答：非常适合平时吃得太好的人。2、黑麦面包：黑麦面包与全麦面包一样，是最为健康的面包之一。含有丰富膳食纤维，可以帮助排毒清肠，还能让人较快产生饱腹感，间接减少摄取量，从而有助减肥。由黑麦制成的面包相对全麦面包还有低糖、高钙、富含硒的特点。质地越粗糙，尤其具有粒状麦麸的面包越有营养。

如何挑选健康面包的小窍门答：它口感酥香柔软，非常美味，但因为饱和脂肪和热量实在太多，而且可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”。要尽量少买这样的面包，最好一周不超过一个。2.学会辨别全麦面包。一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。许多营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包...

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