怎样能把小肚子减掉？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-07-23

少吃东西！
睡眠保持在8到10个小时，
不能多也不能少早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，
每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！
想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃```
请勿抄袭本人答案`````

第2个回答 2019-12-06

其实减小肚子很简单,每天只要五分钟.睡前3分钟,起前2分钟.平躺,右手以顺时针,从肚脐开始慢慢的扩大画圆,到小肚子胸下,在慢慢一逆时针画回.还有助于肠胃的消化!很简单,但记得要坚持吆!

第3个回答 2020-03-08

在这里不建议吃什么药
因为有反弹或者副作用的
本人建议用健康的方法
首先多喝水
每天清晨多喝点
喝温水
多吃蔬菜
水果
最重要的是
每天去厕所蹲坑
您肯定是因为去厕所不勤快导致的小肚子了
要一天一次奥
不要便秘了
否则肚子内就很多垃圾了
就会有小肚子了

相似回答

怎么样才能减掉小肚子?答：1、减盐。吃盐太多容易浮肿、腹胀。建议饭菜保持清淡，不要放太多盐，少吃加工食品。钾能促进排除水分，多吃香蕉、红薯等富钾食物有助缩小腰围。2、多吃膳食纤维。包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，如橙子、蘑菇、西兰花和卷心菜等，能避免便秘导致的大肚腩。3、远离甜味剂。人工甜味剂广泛存在于饮...

如何减掉小肚子?减掉小肚子的方法有哪些?答：1、减掉小肚子的方法仰卧起坐1、在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部。2、抬起你的头，双肩，然后是上背部，然后再慢慢放低。3、整套动作重复10到12次，每星期做2到3次。“颠倒式”仰卧起坐1、平躺在地上，双臂放在两侧，双脚离地，大腿和膝盖都以90角度弯曲。2、双臂支撑地...

怎样减掉小肚子答：你好可以减掉小肚子的方法有；一日五杯水早晨起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！上午工作中：柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。午饭前...

如何正确减掉小肚子?答：1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法,看电视的时候,左右上下拧动腰上的赘肉,可以不知不觉减肚子下面是相关资料,针对已有小肚子的减法: 如何减掉小肚子?

怎么样减掉小肚子答：减肚子方法：方法一：早睡早起健康饮食、有规律的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。睡眠不足可能导致压力荷尔蒙可的松值上升，随之而来的就是腹部脂肪的增加。在一个长达6年的研究中，加拿大的研究者们发现那些每天晚上只睡5-6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅，有...

如何减掉小肚子答：在上一个体式的基础上，伸直双腿，绷脚尖。吸气，胯部上推，收紧臀部，下颚指向天花板，尽量使身体呈一条直线，保持这个姿势2-3个呼吸的时间，放松，臀部落下，头回正。注意事项注意饮食，这段期间不能使用脂肪含量较高的食物一定要坚持练习，不能间断。严格按照上述步骤练习，小肚子一定会减掉的哦 ...

如何才能把小肚子减下去?答：养成习惯减掉小肚腩 1.加强身体活动量要想保持身体健康，每周最少要保证2-3个小时的活动量。而要想达到减肥的目的，每周至少要坚持6个小时以上的有氧运动。像快走、慢跑、骑自行车、游泳等运动都是很好的选择。2.饮食以清淡、低卡食物为主尽量减少或不要摄入含糖、盐及饱和脂肪过高的食物，尽量不...

怎么能把小肚子减掉?答：长期久坐不动，不但易引起椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生，还会增加肠胃负担，引起肠胃蠕动减慢，久坐是引起腹部赘肉、出现小肚子的最主要原因之一。养成习惯减掉小肚腩 1.加强身体活动量要想保持身体健康，每周最少要保证2-3个小时的活动量。而要想达到减肥的目的，每周至少要坚持6个小时以上的有氧...

大家正在搜

怎么样才能把小肚子肉减掉怎么能把小肚子减掉怎样能把肚子减掉怎样能快速减掉小肚子小肚子赘肉怎么能减掉怎么样能减小肚子怎么能快速减掉小肚子上的肉怎样能减掉肚子上的脂肪怎么能减小腿肚子