99问答网
所有问题
如何减掉粗手臂和大腿 除了减肥药
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-05-10
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉!
加上我一起交流更多的方法
相似回答
怎么减手臂
上的肉,
和大腿
,不要
减肥药
,急!
答:
减大腿:每天跳绳,脚尖着地。运动后不要马上座下,小腿做肌肉走向按摩
。减上臂:
靠着墙 把双手抬起举到头上的位置
双手握紧夹住头胳膊拉直,头,屁股,小腿,肩部,
尽量都贴着墙 晚上下班后或者饭后 坚持半小时
,看着电视做会忘记疲乏,一定要坚持,这个是模特训练的一部分,当做生活一部分,时间久了会...
如何
快速简单的
减去
腰部
大腿和胳膊上
的赘肉?拜托了各位 谢谢
答:
解决的办法就是减肥
,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个 资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,...
除了
吃
减肥药
和运动之外还有什么办法
减掉腿
上的肉啊?
答:
2)箭步蹲
。直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3)
拉伸动作
。直立,双腿并拢,然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部,保持这个姿势15秒,然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要,可以防止锻炼后腿部变粗,使腿部的线条流畅。4)仰卧分...
怎样减大腿和手臂
的肉
答:
1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。2.
手臂
慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。3.这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。■手臂运动2 1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。2.双手上下交换交叉,手臂不能下垂。3.做30次。■手臂运动3 1.像做伏...
怎么样
才可以
减大腿
和臀部的肥肉(不吃
减肥药品
)
答:
2. 瘦
大腿
: 当你进行以全身
减肥
为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使
腿部
和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用...
天啊!!谁能告诉我要
怎样减腿
上和
手臂
上的肌肉啊…
答:
左右各5秒共进行5次。3、改善内臂的松驰 双手掌交错在耳边,向上延伸用力,静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉,同时可缴正姿势。共进行5~10次。可以适当的使用
减肥药
,要没有副作用的那种,你可以试试牛奶荷叶胶囊,纯绿色的减肥产品,也不反弹,你可以去网上搜一下 祝你早日减肥成功!
大腿
上的肉
怎样
才能
减掉
啊?(不要吃
减肥药
和做手术,自然减的那种,比如...
答:
壮腿族
减
肉要诀 1. 运动一定要适度。再次强调一下这一点,因为过多的运动并不见得有什么好处,除非你刻意要练出发达的肌肉。2. 运动过后一定要记得放松一段时间,然后轻轻地按摩自己的双腿,让肌肉松弛,否则小腿容易更加
粗壮
。3. 要善待自己的身体,不要以为力气大不求人就是好事,很多重物不但压迫...
哪种办法能使人的
手臂
还有腿能廋下来
答:
1.采用被动运动的方式,避免主动运动,这样既可以消耗
手臂
热量,又可以避免刺激手臂肌肉。比如让对象帮你活动
上肢
,或者不负重的上肢运动 2.不吃餐厅食堂油多的炒菜,不吃糕点,但是馒头米饭可以尽量多吃,蔬菜水果就不用说了,肉类、蛋奶也可以吃少许。3.多做下肢运动,可以让血液多营养下肢,从而减少和...
我的上臂
和大腿
比较粗,
怎样
才能
减掉
多余的肉?
答:
你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何
减肥药
,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身...
大家正在搜
如何减掉粗手臂
女性手臂粗和肩膀粗怎么减肥
手臂粗减肥下来手臂会瘦吗
大手臂粗怎么减肥
上手臂很粗减不了什么原因
遗传手臂粗能减掉吗
上手臂粗怎么减肥
减肥药手臂麻
粗手臂怎么减最快