我是一名高中生，学习成绩一直很优异，但心理压力很大，也没时间去参加集体活动、一直以来有严重的强迫症

Question

（大概有几年了） 主要表现为 1、偶尔听到一个旋律几天都在脑子里回放、挥之不去 2、自习时 若看到别人有什么小动作 就注意力不集中 3、总是强迫自己做各种不必要的事情 等等 现在已经干扰了我正常的学习生活。我很苦恼
希望您能说得具体一点儿、别推荐书、什么的、没时间看。觉得我有必要去找心理医生谈谈吗、或者找别人谈谈？ 谢谢。

Answer 1

问题分析：
你好！ 你目前的问题正如你自己意识到的，就是因为过大的压力所致，现在当务之急就是要学会放松，不要再给自己增大压力，释放压力，缓解内心的紧张。

意见建议：
如果自己调节情绪有困难，建议你找心理咨询师做心理咨询，释放压力，调节情绪，这样有利于你的学习，同时可以学会如何调节心理状态，因此做心理咨询是很有必要的。