第1个回答 2016-11-05
骨骼生长素是一种刺激骨骼生长让人体达到一个长高的效果，但是这一类型的激素只对侏儒矮小症人群有效，而且有相对应的副作用，正常人的话还是要补充到足够的营养这才是关键。
1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。
2：赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪
3：目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
1：增高的方法大致分为两种：一是穿增高鞋。二是通过食品补充长高所需的31种营养。