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不要过度洁面
有些人觉得自己油光满面,恨不能一小时洗一次脸洗掉油脂。其实洗脸次数过多,皮肤反而出油更多。因为皮肤的油脂分泌是一种正常的机制,过度清洁后会使肌肤皮脂膜含量变少,皮肤就会默认为缺少油脂,反而更大力的分泌。这样可能会造成油脂越控越多的情况,陷入恶性循环。油性皮肤洁面一日不宜超过3次,慎重选择带有“水杨酸”等酸性成分的洁面用品。因为酸性有剥脱作用,让皮肤越洗越薄,增加皮肤敏感风险,最好选用硬皂洁面平衡油脂分泌。
补充足够水分
油性的人其实皮肤更缺水。所谓的混合型皮肤——又干又油,其实本质上就是油性皮肤。因为油脂的分泌的过程会消耗皮肤的水分。水油不平衡,皮肤状态也不会改善。日常补水建议在洁面后使用“油包水”的润肤产品,像春季、秋冬,还可以搭配使用一些补水面膜,片状为佳,频率为隔1-2天贴一次,每次不要超过20分钟,否则等面膜上的水分干了以后,就会反过来吸收皮肤里的水分,反而没有达到补水的效果。如果有条件可以随身携带保湿喷雾,觉得皮肤干燥就给皮肤补充一下水分,方便易操作。
不要熬夜
一项医学研究表明,每天睡眠 不足8小时的人,皮肤出油比例更高。这是因为机体正常代谢周期没有得到顺畅的运行,身体激素水平的变化会增强皮脂腺分泌过旺症状。当然这8小时睡眠不是指晚上熬完夜白天再补觉,而是指在夜间10-11点正常入睡的时间算起。如果长痘痘很严重,一定要注意调整睡眠时间,这样能够减少长痘几率。
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