可以用蜂蜜腌渍,蜂蜜搭配刺梨食用,既可以美白,还可以健脾护肝,有很多好处。
腌渍方法:
1、用料:水适量、蜂蜜适量、刺梨5斤。
2、将刺梨洗干净(刺梨表面有小刺,会扎手),放到盆里待用。
3、用小刀把刺梨的小刺缓缓磨掉,将刺梨的两端切掉舍去,留下中间部分切成片。
4、用小勺把中间的籽儿刮掉。
5、将水煮开,放进蜂蜜后一直用最小火温着。
6、倒入处理好的刺梨,泡十几分钟后,打捞上来,不要煮,是用余温即可。
刺梨的主要功效:
1、增强机体对传染的抵抗力。 刺梨的营养非常丰富,据研究,Vc可促进抗体的形成,发挥抗炎、抗过敏作用。
2、防癌抗癌。据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用,使亚硝酸失去致癌作用。
3、治疗坏血病。摄入丰富的维生素C可使坏血病得以治疗,故维生素C称抗血酸。
4、排铅作用。食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的维C,有利于人体健康。
5、抗衰老。刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶(SOD),食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动,降低过氧化脂质(LPO),有明显的抗衰老作用。
参考资料来源:百度百科-野刺梨