眼镜戴的时间长了，眼窝是会凹陷很多的，建议采取以下方法进行改善：
1、减少佩戴框架眼镜，多更换戴隐形眼镜，或者两个交替戴。
2、如果眼窝凹陷的很严重的话，可以去一个正规的医院去做脂肪填充，让眼窝恢复饱满，不过做脂肪填充有一定的风险。
3、进行眼窝按摩，每天在睡觉在眼窝凹陷的地方涂一点润肤霜，然后用手按摩按摩自己的眼部，对眼窝凹陷很有帮助。
4、平时没事的时候也可以经常的做一做眼保健操，这样有利于缓解眼部疲劳。
2戴眼镜久了，眼睛会变形，并不是因为戴眼镜所导致的，而是因为近视眼本身引起的，一般多见于高度近视眼的人，中低度近视不明显，因为高度近视眼的人，眼轴严重的变长，整个眼球前后径拉长，所以要想眼睛不变形，最好是严格地控制近视度数增长。
另外长期戴眼镜眼睛凹下去，其实并不是整个眼球下陷，而是眉毛附着其上的眉棱骨隆起，而上眼睑狭长肉薄，以至于看起来像是眼睛凹下去，这是一种视觉上的错觉。
31、规律作息，避免熬夜，过度用眼。
2、看书、玩手机、用电脑姿势要正确，如玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼平视，手机距离眼球不要太近，保护好眼睛，以防近视眼的发生。
3、做眼保健操，缓解眼睛疲劳。
4根据情况决定。
近视根据其形态可以分为屈光性近视和轴性近视，首先屈光性近视是临床上所说的假性近视，主要是由于眼肌疲劳、调节力下降所表现出的视力障碍，这种情况如果程度不是很严重，通过合理的物理训练和眼部的理疗，是有可能让度数逐渐消失的。
但是轴性近视在临床上成为真性近视，是没有任何办法自我恢复的，轴性近视是指眼轴增长所导致的形态改变，而导致的近视，只能通过一定的措施来提高矫正视力，比如佩戴矫正眼镜或者是进行近视手术等，因为眼轴增长之后，眼球的形态是不可逆的，增长的眼球是不可能再缩回去的。