如果你没有足够的时间运动，有不想让身材看起来太难看的话，就可以选择塑身衣帮助你，它是你根据人体工程力学，将脂肪很好的均衡分布，这样看起来某些发胖的部位就小时了，曲线更美，那么塑身衣晚上睡觉要脱吗?
事实证明，塑身衣睡觉不可以穿。塑身衣过紧，会影响血液循环，引起身体供血不足，并且使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低，造成便秘。
瘦身内衣紧贴在身上，使皮肤不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及时挥发造成毛孔阻塞，局部皮肤会出现红肿，引起 毛囊炎 ，还易导致皮肤粗糙。紧身的瘦身衣，让皮肤无法自由呼吸，容易引发微循环障碍，使皮肤失去弹性，影响应有的润泽。
所以，塑身衣白天顶多穿就可以，晚上睡觉的时候最好脱下。而且，穿着塑形衣睡觉很容易引起血液循环不畅，从而出现水肿的症状。这和我们睡觉时要穿上宽松的睡衣是一样的道理。穿是可以，只是时间上要学会把持哦。
有人认为塑身衣穿的时间越长塑身效果越好，其实不然。塑身衣穿的太久会影响血液循环，阻碍皮肤呼吸,容易皮肤病等,一天使用最好在8个小时以内,同时也不要天天穿着。而且，穿的时间过长，塑身衣还会使人体基础代谢减慢。
通常情况下，抽脂后塑身衣至少要穿一个月，甚至要穿到三个月。塑身衣配戴的时间是非常重要的，一个月以内的塑身衣固定是不够的。除了佩戴时间之外，塑身衣配戴的方式方法也是至关重要的，两个经常穿不好塑身衣的部位分别是上腹和大腿部位。对于上腹部吸脂，术后需要时刻保持塑身衣处在平竖直状态，不要出现塑身衣卷曲、打折的情况。对于大腿部位吸脂，要保证塑身裤时刻上界都要处在大腿根部，大腿根部不要有任何脂肪或者皮肤外溢。因为出现这种情况，就会导致大腿根部多出脂肪。对于这种情况，术后的修复或者继续塑身衣的佩戴都是极其困难的，非常影响手术效果。
普通塑身衣不能长时间穿:用来减肥的普通塑身衣和医用塑身衣不同,是不能长时间穿着不脱的,并不会起到更好的塑形瘦身效果。因为塑身衣太紧,反而会对颈部肌肉,血管,神经造成压迫。