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保护视力的方法有哪些?
除了眼保健操。
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第1个回答 2010-04-13
向远处看,看书距离0.5米,姿势端正,提高肝功能。看书看电视,不躺着看。视线不好不看书报,要背对强光,雪天带色镜,风天带防尘镜。
第2个回答 2019-06-25
眼睛多休息啊。
第3个回答 2019-10-05
适当调节眼部疲劳
第4个回答 2019-09-01
眼保健操。1234.2234
第5个回答 2010-04-13
睡觉。
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爱护眼睛
保护视力
。小建议10条?
答:
5、保持良好坐姿
俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”,良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛,同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。6、
注意光源位置
计算机放置的位置,应让最强的光源位于侧边
,且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适,最后导致眼睛更加近视。7、预防眼...
如何
保护视力
答:
眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,如果缺乏维生素C容易患白内障。因此,
多吃用含维生素C的水果
,可以提高眼睛晶状体中维C的含量,提高抗氧化的作用,减少自由基对眼睛的伤害。富含维生素C的水果有:
番石榴、奇异果、草莓、西红柿
。日常保护眼睛的方法有哪些 养脑明目。每天坚持...
保护眼睛的
5个
方法
答:
1、饮食上,注意保持足量的、均衡的营养摄入
,除了基本的蛋白质、糖类、脂类以为,也应该重视维生素和纤维素的获取,特别是纤维素中一些重要的微量元素,几乎参与人体的所有新陈代谢活动,包括眼睛相关的,所以保证这些元素营养的获取可以有效的防止眼睛出现问题,所以一定要多吃蔬菜水果,必要时可针对性买...
保护眼睛视力的方法
答:
保护视力的方法
(1)注意补充维生素A 维生素A也称视黄醇,在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为...
保护眼睛的
十大
方法
答:
保护眼睛对于我们的日常生活和健康非常重要,以下是十种
保护眼睛的方法
:①睡眠充足:每晚保证7-8小时的睡眠时间,这样可以让眼睛得到充分的休息和修复。②坐姿正确:在工作或学习时,保持正确的坐姿,避免低头或仰头过度,减轻对眼睛的压力。③视力检查:定期进行眼睛的视力检查,及早发现和治疗眼部问题。④...
保护视力的方法有哪些
呢?
答:
保护视力的
4种锻炼
方法
一、转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再...
保护眼睛近视的方法有哪些?
日常健目有哪些方法?
答:
1、日常健目的四个
方法
一、运目保健运目,即指眼珠运转,以锻炼其功能,可采取多种方法进行。1、运睛此法有增强眼珠光泽和灵敏性的作用,能祛除内障外翳,纠正近视和远视。具体做法是:早晨醒后,先闭目,眼球从右向左,从左向右,各旋转10次;然后睁目坐定,用
眼睛
依次看左右,左上角、右上角、...
怎样
保护眼睛
恢复视力
答:
1、
保护眼睛
免受光线伤害:在强烈的阳光下戴上墨镜,以减少对
眼睛的
伤害。2、保护眼睛免受计算机辐射:在使用电脑或移动设备时,保持适当的距离,并使用蓝光滤镜墨镜。3、保持适当的眼睛湿润:在长时间看电脑或阅读书籍时,定期涂眼药水,以保持眼睛的湿润。4、保持适当的作息习惯:避免长时间看电脑或阅读...
保护眼睛有什么
好
方法?
答:
1.光线要充足舒适。2.书桌应有台灯装置要避免反光。3.无论做功课还是看电视时间勿太长。4.做功课坐姿要端正。5.阅读时书本与
眼睛
之间的标准距离以30公分为准。6.看电视距离勿太近。7.睡眠不可少,作息有规律。8.多做户外运动与大自然多接触。9.营养摄取应均衡不可挑食。10.多做眼保健操。
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