第1个回答 2024-05-08
一、开背手法步骤图解：
1. 矢状面操作：
- 动作示例：猫狗式、背部前屈、兔子（热瑜伽中的体式）、眼镜蛇、上犬、大猫伸展宏首、桥式、轮式等。
- 说明：矢状面是指人体前后方向的运动会平行于这个面，例如手臂和腿的前后摆动。瑜伽中的前屈和后弯动作即发生在这个面。
2. 冠状面操作：
- 动作示例：侧延展、风吹树式等。
- 说明：冠状面是指人体前后半部分，左右方向的运动平行于这个面。瑜伽中的侧延展、手臂和腿向两侧打开及内收均属于这个面的运动。
3. 轴状面操作：
- 动作示例：扭转、三角扭转、侧角扭转、马里奇等。
- 说明：轴状面是指人体上下部分的横断或轴面，涉及关节的旋转和转向运动。瑜伽中的脊柱扭转、手臂和腿部的内旋与外旋即属于此类动作。
二、精油开背按摩：
- 方法：采用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特的开背手法进行按摩。
- 效果：旨在促进血液循环，紧实肌肤，改善睡眠等。
扩展资料：
1. 开背原理：
- 描述：背部经脉主要包括督脉和足太阳膀胱经。刺激这些经脉有助于实现人体阴阳平衡、益气养血，调节脑细胞及内分泌系统，缓解背项强痛、腰痛、疲劳、精神压力等。
2. 开背特点：
- 结合：中医推拿传统疗法与芳香自然疗法，以加强毒素排除、养分输送，恢复身体病理变化，强化五脏六腑背部反射点，并帮助改善身体病症，增强免疫力。
3. 开背适宜人群：
- 适用者：肩颈僵硬、腰酸背痛、精神焦虑、工作压力大、长期坐办公室、肝肾疾病、肠胃消化功能不佳、便秘、面色差等症状的人群。
参考资料来源：百度百科_精油开背