总是感到莫名其妙的悲伤，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

人在一定时期都会感到莫名的难过，我认为这属于一种正常现象。比如在经历过这次国庆长假之后，我们来到学校，开始步入正常的校园生活，我们会感到不适应，并且我们刚离开家人，我们的内心会不舍离开我们的家人，内心就会有一种失落感，然后在某一个时刻就会产生莫名的难过。当我们在生活中感到莫名的伤心难过的时候，这是很正常的，生活不是一帆风顺的，如果我们的生活只能感受到开心而没有悲伤，我们此时会担心我们是不是不正常呢，当我们在感受到压力的时候，我们可以叫我们的朋友一起出去玩，或者朋友们一起出去唱歌吃饭来放松心情。我们也可以想一些开心的事情，去旅游放松心情，这些不开心的事情就会过去了，毕竟不开心只是暂时的。

Answer 2

每个人都是会自怜的，这是正常的心理现象，而每当这个时候我们可以做一些其他的事情，来转移自己的注意力，从而让自己不那么难过。难过并不全是你的错误，可是没有及时的做出调整，让自己一直处于难过的情绪之中，那就是你的错误，我们可以找一些自己擅长的事情去做，哪怕是出去跑步，没看一场电影，也可以让我们暂时的摆脱难过情绪，而当我们做其他事情的时候，心情也就得到了改变，你也就不会那么难过了。

Answer 3

我就是一个很容易伤感的人，这也是因为我的性格所致。我感觉自己能够在悲伤之中汲取快乐，越是悲伤越是痛苦我就越是享受，悲伤和痛苦总是并存的，因为生活也是充满了坎坷与不安，慢慢地我也就习惯了，我也比较喜欢一些伤感的音乐，听着听着就流泪了，也许这是共鸣吧！

Answer 4

对莫名其妙感到难过，我深有感触，在和舍友接触交流的时候，我的舍友说你总是说话太认真了，我们都不要招惹了她，这句话让我深深的记在心里，每次想起来我都会感觉到这句话是在讽刺我，而我却无言以对，当我不知道自己要怎么做的时候，我就会偷偷的哭泣，我会莫名其妙感到难过。从那开始我就克制让自己不去想一些难过的事情，渐渐的我就会用一种积极的心态看待问题，懂得自己的内心，避免自己孤独的做一些事情，避免让自己到一些安静荒凉的地方去。通过这些尝试，我已经没有过自己莫名其妙的感到难过。

Answer 5

太多时候负面情绪来源于我们自己的“我必须”，“我一定要”，“我应该”，“不怎样就不行”，以理性思考代替了身体的感知能力。我们常常羡慕一些人的第六感很准，总能提前感觉到一些事情。要明白，一方面是天赋异禀，这个我们无法决定；另一方面用进废退，很多能力是锻炼出来的，虽然未必人人都能天赋异禀，但是处于中等level不至于太菜鸟，总归还是可以做到的。

也许多用身心去感知，你才会发现，有些想法真的只是执念而已，放下了也就放下了，负面情绪也就随之而去了。

理性思考用太多，人的感知能力就会下降。动物在地震、暴雨等灾害来临之前的反应，是一种本能。那么人呢？思考不应是最高级动物唯一的标签，触碰心灵、用身体感知、拥有更细致更强大的感知力也许是我们继续完成的进化课程之一。

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