豆浆的功效

Question

有人说女人有妇科病不能喝牛奶，那豆浆呢？能喝吗？

Answer 1

功效与作用
补充营养、改善脑功能
1、补充营养：豆浆中含有丰富的矿物质，如钾、钠、铁等元素，经人体吸收利用后可为机体补充营养。能有效防止人体骨质疏松以及缺铁性贫血。2、改善脑功能：豆浆中所含的钙、镁、卵磷脂等元素，可减少脑细胞死亡，提高脑细胞功能，降低脑血管中的血脂浓度，改善脑部血流量。3、防治癌症：豆浆中含有丰富的蛋白质和硒、钼等元素，可抑制癌细胞的扩散与生长，具有防癌和治癌功效，尤其对胃癌、肠癌、乳腺癌有特殊疗效。
注意事项
适宜人群
儿童、老年人、免疫力低下者
禁忌人群
反胃、嗳气、脾虚者
不宜同食
红糖、红薯

红糖中含有机酸，豆浆中含有蛋白质，两者同食，会产生变性沉淀物，不利于吸收。而红薯的主要成分为淀粉，经人体吸收后可产生大量果酸，与豆浆同食，会使蛋白质凝固变性，影响消化吸收。

Answer 2

养颜美容，补充营养等好处。豆浆里含有丰富的植物雌激素，能够保养皮肤。豆浆里的多种营养物质能补充人体营养。

Answer 3

第一，强壮身体，因为豆浆里边含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等等。
第二，防止糖尿病，豆浆里边含有纤维素，能够有效地阻止糖过量的吸收，或过快的吸收。
第三，防止高血压，豆浆当中的豆固醇和钾、镁是有力的对抗盐和钠的这种物质。大家都知道钠、盐是高血压发生的一个主要的根源，对抗了，那我们就会减轻高血压的发生。

Answer 4

第一个好处，防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。第二个好处，止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。第三个好处防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

Answer 5

豆浆的功效很大，例如豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白、8种必需的氨基酸、多种维生素及微量元素，并且含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂苷、异黄酮、卵磷脂等有益物质。望采纳谢谢。