凌晨3、4点就自然醒？当心是身体这些“隐患”在作祟，切莫大意

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-12-05

相似回答

凌晨3、4点自然醒后再难入睡,如何改善这种情况呢?答：此外便是在凌晨三四点钟醒来时，然后就从此难以入眠，一直回想起自身的烦心事，因此惶恐不安。假如这类凌晨醒来的症状不断两个星期之上，并且自己的心情越来越越来越差，不希望和别人开展触碰，大白天也无精打采，一直处于难过的情况中，就要当心忧郁症出现了。有效健身运动简易又合理，不但能协助肠胃将营...

为什么熬夜晚起不健康,早睡早起就健康?答：这个时候不要做大伤元气的事,以免中风或面瘫痪.而23点到凌晨1点是骨随造血时间、正是补血的时候凌晨1点到3点是肝脏修复的时间,凌晨3 点到5点是呼吸系统运作的时间。其中凌晨4点是我们脉搏最弱，心跳最慢的时候，所以，我们在医学上有所谓的〈危险4点钟〉所以家里如有老年人，这个时间就要特别注意。

大家一般几点睡,几点起啊?答：1、黄金睡眠时间 据研究发现，晚上11点到清晨5点，是黄金睡眠时间。因为在这一段时间，身体会分泌一种叫做“褪黑激素”的荷尔蒙，它会跟我们大脑中的生理闹钟一起调节睡眠，同时促进睡眠，可以让肌肤达到60倍的夜间修复力量。所以在晚上11点前入睡是最好的，这一段时间也是灰姑娘时间，想要变白的女生更...

嗜睡在中医角度属于什么?答：嗜睡属于阳虚证，多见于脾肾阳虚，临床上主要表现为神疲乏力，肢体怠倦，多卧嗜睡，健忘，肢体畏寒，舌质比较淡，脉沉细而无力。可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，常用的方剂有附子理中汤，能够起到温补脾肾的功效，其方剂中附子和干姜能够温脾补肾，而黄芪，人参，白术，...

大家正在搜

凌晨34点自然醒睡到自然醒身体还是感觉累凌晨三点自然醒每天晚上凌晨四点自然醒睡觉睡到自然醒对身体好吗凌晨自然醒怎么回事睡到自然醒是最合理的吗老是睡5个小时自然醒睡到自然醒还是很困