第1个回答 2022-07-06
昨晚学了教练能力中的“回应”，练习和思考都做了挺久，恰好可以作为这周的作业，应助教建议，把作业记录一下～
作业1 找战友进行回应练习
以下是对话:
战友: 班训营作业越来越不会写了怎么办？
我: 我感受到你现在有点迷茫和焦虑，想要写好作业却缺乏技巧，有点无力。
战友:我在学习和工作中好难平衡。
我: 我感受到你现在有点焦虑和困惑，内心有点挣扎。
战友:想调动战友当小组长，都不积极。
我：我感受到你对战友有点小意见。我感受到你在班级管理上遇到一个卡点。
战友：我越来越觉得时间不够用了。
我：我感受到你有点焦虑。我感受到你对高效成长的渴望。
战友: 我希望我的孩子能少玩一点游戏，他现在总是玩游戏。
我: 我感受到你对孩子现在的状态有点不满意。我感受到你对孩子的成长有更高的要求。
作业2: 举两个平时回应别人的例子
案例1
朋友: 我同事在办公室里总是说话，我都没能静下心来做业务。
我: 我感受到你对你的同事有点不满意。
案例2
朋友: 同一个老师，同一门课，怎么他们理解得这么好，我理解得这么慢啊。
我: 我感受到你的难过，还有点自卑。我感受到你对快速掌握知识的渴望。
回顾一下今晚学习回应的课程，最开始在上课时习凤教练让大家做回应的示例的时候，我也没能做到很好地理解回应到底是什么，觉得回应好难。
幸好后面我建议习凤教练多示范几个案例，慢慢地开始有战友回应对了，多听几个之后，我也好像慢慢地找到了感觉。这种“回应”好像是指出对方表面的话语背后隐含的情绪。
在和战友练习的时候，最开始也是摸着石头过河的感觉，不过后面越练习，好像就越有感觉。
我发现其中的关键点在于两点:
1、多看、多听正确案例，从正确案例中培养起这种感觉。
就像练习写作，一开始的阶段应该是多去学习、模仿优秀文章。
2、找到有效反馈。
和我对练的战友也很给力，在练习过程中我们也问对方有没有说中她心中的点，然后根据反馈去做调整。慢慢地状态越来越好。