全脂羊奶好还是脱脂羊奶好

Question

如题所述

Answer 1

全脂羊奶好。
全脂羊奶相比脱脂羊奶，脂肪含量更高，通常在3%到4%之间。全脂羊奶中的脂肪球较小，易于消化吸收，并且能够提供更多的能量。对于需要补充大量脂肪的人群，如孕妇、哺乳期妇女等，全脂羊奶是更好的选择。另外，全脂羊奶中含有更丰富的脂溶性维生素和风味，能够提供更全面的营养。而脱脂羊奶相比全脂羊奶，脂肪含量较低，一般在0.5%以下。脱脂羊奶适合需要控制脂肪摄入的人群，如肥胖者、高血压患者等。脱脂羊奶在脱去脂肪的同时，也脱去了部分脂溶性维生素，因此可能需要额外补充这些维生素。