近年来，男性不育患者增多，很多男性咨询者求医问药。男性不育的原因有哪些，哪些食物会影响男性生育能力？宁波最好的男科医院的专家提醒广大男性朋友不要忽视自己的健康。近年来，世界范围内男性精液质量普遍下降。究其原因，各种社会环境因素不可避免，但饮食习惯的影响也不容忽视。很多男性朋友不知不觉吃了很多杀精食物，影响精子质量。
男人在生活中诞生的“食物黑仔”
炸鸡
夏天爱烧烤的男人注意了。专家指出，烧烤和油炸淀粉类食物含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精子症和弱精子症。此外，重金属镉和农药残留对精子质量有不良影响。
已发现少精子症和弱精子症患者精子活力下降与微量元素锌缺乏有关。因此，多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾皮、海藻、芝麻、花生、大豆等。可以保证“精华”充足。
贴心提醒：疾病方面，精索静脉曲张会影响睾丸的形成，所以这类患者要早诊断早治疗。
啤酒
如果已经患有肾脏疾病，无节制地大量饮用啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻，引起肾衰竭。
验血的时候发现肾脏有问题，肾功能已经受损。与其验血了解肾脏，不如平时定期验尿，因为验尿是了解肾脏最简单快捷的方法。
咖啡
咖啡之所以有提神的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经控制着人白天的所有活动。当它受到刺激时，人会精神焕发，精力充沛。副交感神经专门从事夜间生殖器兴奋等性活动，与交感神经属于表里关系。交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到压抑，临床表现为性欲下降。
贴心提醒：平时情绪大起大落，交感神经容易兴奋的人，在发生性行为前，不宜饮用咖啡等含咖啡因的饮料，以免抑制副交感神经，降低性欲。
豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要小心了。据美国多家媒体报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再次明确表示，如果每天食用豆制品，男性精子数量会明显下降。
这项研究是由哈佛大学公共卫生学院的乔治查瓦罗博士完成的。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人惊讶：每天吃豆制品的男性，每毫升精液只有4100万个精子，明显低于少吃豆制品的男性。据了解，每毫升精液中的精子数少于2000万，意味着精子浓度过低，容易不育，这在肥胖男性中更为明显。
专家认为，豆制品对男性生殖系统，尤其是精子生成有不良影响。大豆及其制品富含异黄酮类植物雌激素。摄入过多会影响男性激素水平，从而导致一系列不良后果。
在中国，一些男性专家提出，吃太多豆制品会影响男性精子的数量。近五年来，南京市妇幼保健院的男医生潘连军一直在关注这个问题。专家还发现，经常吃豆制品的男性患勃起功能障碍的几率是不经常吃豆制品的男性的3.46倍。
贴心提醒：适量食用豆制品是避免男性健康风险的最佳方式。所谓“适量”，就是每周少吃三次，每次100克左右。
奶茶
目前市面上的泡泡茶多由奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自来水制成。奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸可减少雄性激素的分泌，对精子活力产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。
贴心提醒：其实我们经常吃的食物，如饼干、薄脆饼干、酥饼、巧克力、沙拉酱、薯条、甜甜圈、奶油蛋糕、煎饼、薯片、油炸热干面等等，都含有不同量的反式脂肪酸。
猪肾
很多人喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤的时候，“肾”是很多男人的最爱。专家，吃内脏补身体，但要谨防重金属镉损伤精子，导致不育。
认为“吃什么补什么”的人要小心了。吃多了不仅不能补身体，还会造成不孕。根据最新研究，猪、牛和羊的肝脏和肾脏中重金属镉的含量不同。人把镉吃到肚子里，很可能会导致不孕。如果是吸烟者，不孕的概率高达60%。
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