女孩怎样增加雌激素

Question

如题所述

Answer 1

平时多食用豆制品、蜂王浆等食物，主要的选择服用金巢安来调节，它里面含有的成分都是植物雌激素较高的，能够刺激雌激素的分泌,很好的补充雌激素。

Answer 2

1、有效地维持体内的雌激素，多吃一些豆制品，比如豆腐、豆腐皮、大豆类的食物。
2、最主要可以服用金巢安，它都是含有植物雌性激素较高的成分，坚持服用可以很好的增加体内的雌激素，均衡体内的 激素，调节内分泌，对身体有很好的调节。

Answer 3

增加雌激素吃金巢安，就挺好的，身边好几个姐妹都在吃呢，变化很明显。

Answer 4

女孩想要增加雌激素，可多吃以下食物来调节雌激素的分泌：
1、豆制品
因为豆制品中含有丰富的异黄酮，这种异黄酮可以帮助我们女性促进雌性激素的分泌，且能帮助调节女性的内分泌，让女性内分泌达到一种平衡的状态，雌性激素上升。
2、蜂蜜
蜂蜜中含大量雌性激素，我们在日常生活中可以吃一些蜂蜜，或每天喝一杯蜂蜜水，帮助促进体内雌性激素的分泌。
3、γ-氨基丁酸——调节激素的分泌
研究和试验验证表明，γ-氨基丁酸（GABA）能够通过下丘脑激素的释放来对GABA激导性进行传递，从而影响垂体分泌促性激素，γ-氨基丁酸是脑内控制抑制性通路的主要物质，同时可以对内分泌系统的激素分泌状况进行干预，又可以促进腺垂体的生长激素分泌。所以提高血液中生长激素（GH、hGH）的含量可通过食用GABA实现。
每次5g；用约100毫升左右温水冲调，搅拌均匀后即可饮用，或加入牛奶，豆浆，粥中搅拌食用。1-3个月对激素调节有辅助改善作用。

Answer 5

一：要学会放松心情，调理好心态，不要给自己太大的压力。
二：生活上要做到规律，要保证充足的睡眠，要做多一些户外运动。
三：饮食多注意补充营养，要做到饮食结构合理，在饮食上可以多吃一些黑米，茴香，扁豆，谷类食物。
四：最重要的是服用金巢安进行调理，每天2袋，坚持服用一段时间，就能从根本上补充雌激素，使其达到正常水平。