我每天跑步一小时左右.距离在10公里.每天需要怎样搭配饮食来减肥. 可以晚餐只吃一点东西吗?

Question

如题所述

Answer 1

我也是每天十公里，在五十分钟到一小时之间。如果你是为了减肥的话，建议晚上少吃，但也不是不吃，吃完饭一定不要只坐着不动，歇会溜达溜达。

Answer 2

太太白芸豆固体饮料加上运动，可以有效的减掉脂肪，不用节食，而且她是食品，也是饮料，但绝不是不是药物，健康吃，放心秀，了解详情加微号meihua20150105或503226701