我每天快步走十公里快二个月了,咋没瘦

Question

我每天快步走十公里快二个月了,咋没瘦

Answer 1

有氧运动才能减脂，如果你快步的时候没有让自己的脉搏达到150/分钟是起不到作用的，同时还需要注意自己的饮食。本回答被网友采纳

Answer 2

你快走个鸡毛，只要坚持俩个月肯定瘦的，没瘦的全是用嘴走的

Answer 3

吃多了，再走都没有用的！ 只吃少走多才行

Answer 4

嗯，是瘦腿，但也会让腿上的肥肉变成肌肉，那样的话就更难减了

Answer 5

适宜的运动量以及合理的膳食控制。