每天原地快走一小时，再加过午不食饿了就吃黄瓜，多久能瘦75斤？现在体重195，身高170，

如题所述

第1个回答 2014-03-17

你懂过午不食的意思吗，既然是不食，就是不要吃！！！中午一点后什么也不要吃，就算是饮料和果汁也不要喝，总之一句话，除了白开水能进嘴里外，什么也不要进嘴里！！！（当然如果你生病了，吃药又另当别论）。还有早餐和中餐一定要吃！！！可以吃饱！但不要撑着就行，最好是吃素，不要吃其他的零食。这刚开始减肥时会很快，至后来就慢些了，不用你做运动的！因为吃素加过午不食是一种健康的减肥方法，估计你想减75斤，最快也得十个月到一年吧！

第2个回答 2014-03-17

半年都不一定……

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黄瓜可以减肥吗?答：黄瓜可以减肥，黄瓜是很好的减肥食物，平时要多吃。但减肥同时也要注意多吃别的健康食物，保证减肥期间营养均衡。【

190斤每天过午不食,三个多月能瘦到150吗?绝对会坚持!答：能，中午可以吃，晚上别吃，不吃油炸食品，不吃膨化食品，少吃大米饭，早上正常吃，中午吃你以前量的一半就好，千万别喝酒，别喝饮料！再配上每天连跑带快速走40分钟就ok了！坚持住，因为你现在好减肥，基数大！

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