睡眠对于人体健康来说非常重要,在睡眠状态下,我们的身体会进行新陈代谢,自我修复。只有保证充足的睡眠,才能够让身体更加健康,让第二天充满元气。虽然说睡眠是一种本能,但对于许多人来说,睡个好觉真不是一件容易的事情,失眠、多梦、起夜已经成为习惯,该怎样改善这种状况呢?这时候一款舒适助眠的枕头就成为“救命稻草”,但新的问题是市面上那么多枕头产品,到底什么枕头好呢?我们接着往下看!
什么枕头好?软硬要适中
一款舒适的枕头,必须软硬适中,如果太软,头一枕就会塌陷下去,致使头部受压面积过大,影响正常的血液循环,而颈部也会因得不到支撑肌肉疲劳;如果枕头太硬,那么头部虽然受压面积小,但是压力增大,也会造成血液流通不畅,长期下来,还会破坏颈部正常的弧度,导致颈部肌肉紧张,早上醒来头痛、脖子痛。
什么枕头好?高度要合适
我们每个年龄阶段都有相对应的最合适的枕头高度,比如说:3~6岁的幼儿枕头高度适合在3~6厘米;7~11岁的儿童枕头的高度在7~10厘米比较利于成长发育;14~15岁的青少年枕头高度适合在9~12厘米;而成年人的枕头高度在12~15厘米最为适宜。此外,枕头高度的选择还要参考自己平时的睡姿,侧睡时枕头稍微高一点,仰睡时枕头稍微薄一点。
什么枕头好?形状要舒适
枕头的选择还需要看形状,因为我们的头和颈部并不是笔直的状态,正常情况下,人的颈椎会有一个前凸的弧度,只有这个弧度保持不变,人才会感觉舒适。在选择枕头时,可以看它的形状是否为中间低四周高,或者中间低前后高,这种类型的枕头能够贴合头颈曲线,让头颈保持在最舒适的状态。
什么枕头好?材质要选对
对于枕头的材质,市面上种类也很多。荞麦皮枕芯,优点:软硬适中,支撑力也比较强,材质相对环保安全;缺点:形状无法保持,容易吸汗发霉生长螨虫,拆洗起来不方便。羽绒枕芯,优点:柔软度高,回弹性强;缺点:过于柔软,支撑性弱,羽绒易飘出致使呼吸道疾病,用久了容易变形。乳胶枕芯,优点:材质纯天然无不良影响,防螨抗菌,能够缓解压力;缺点:容易氧化,弹性太强,价格虚高。慢回弹记忆棉,优点:记忆变形能够贴合颈部曲线,慢回弹,吸收压力;缺点:市场上产品众多,容易买到假的。
什么枕头好?推荐Globon羽绒枕
通过对枕头的软硬、高低、形状和材质进行分析之后,想必大家都知道一款舒适的枕头该怎么选了,如果嫌麻烦,不妨直接选择羽绒枕,它采用自然生长的白鹅绒专业材质制成,这种材料是全球高档酒店都在使用的枕头材质,已经流行很多年,它能够根据人体的姿势变化自身形状,更加贴合人体曲线,给予头部和颈部提供最佳支撑,还可以有效吸收压力,放松颈部肌肉,让人轻松入睡,缓解各种不适感。形状上,它采用的是睡下去后中间低两侧高的设计,无论怎样翻身,都能够填满颈部的空隙,想怎么睡就怎么睡。
良好的睡眠是身体健康的基础,是精力充沛的保证,如果长期处于失眠状态,就会出现注意力不集中、精神不振、消化不良等疾病,从而影响正常的生活、学习和工作。在了解什么枕头好之后,就赶紧上Globon的天猫旗舰店为自己安排一个,彻底与黑眼圈say拜拜,元气满满地度过今后的每一天吧!
好的枕头高度适宜,消费者可以根据个人的习惯睡姿和体重来挑选,适合自己的就是最好的。
正常的枕头高度一般为10cm-15cm,肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些;
习惯仰睡的人,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;
习惯侧睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。