最近几天一直在关注代餐粉减肥，看到很多人说会瘦我也就很有信心了，有没有亲自体验过分享下经验呢，应该怎么吃比较好
代餐只是一个食品，是代替正餐的一顿饭，代餐本身没有减肥的功能。但是减肥中可以代替一顿或两顿正餐，起到均衡营养，控制热量的作用。