从上半年开始我基本上天天都在玩手机打游戏，一打就打到通宵，不开灯的玩，每天一顿饭不运动晒太阳，到现

Question

在不知道为什么眼睛越来越害怕人，害怕白天光，眼睛痛感觉很恐惧白天光和人，到晚上很凉没有人就很放松整个人，如果有车开过来车灯红色的我眼睛看了一会就会很难受，很害怕，而如果车灯紫色的我看了眼睛就一点事都没有 不会害怕眼睛也不会痛，什么病吗？手机还要玩下去吗？以后应该怎么调整

Answer 1

其实很简单，从现下开始，过有规律的正常生活就行。怎样才是有规律呢，很简单，比如说7点起床，10点睡觉。游戏也可以玩，适当的来几局就好。另外平时多出门，可以跑跑步，不行走走路也行，特别是现在，春暖花开，空气很好。另外上趟医院检查一下。

Answer 2

你需要对自己目前的状态做个很大的调整，首先你要制定一个改变计划和改变目标，比如说我要恢复正常的作息时间，第一个礼拜做到✘✘✘，第二个礼拜做到✘✘✘，每次给自己顶一个小目标，循序渐进地来，慢慢地就能恢复正常呢～

Answer 3

兄弟，不管喜欢什么东西都要讲一个度的，过了就不好了。你整天打游戏过度使用眼睛，眼睛疲劳你也不休息。天天熬夜不吃饭，时间长了自然身体就会提出警告了，如果你继续下去这样，身体会废掉的。你可以尝试一个星期不要游戏，不熬夜，按时吃饭，慢慢就会好起来的。

Answer 4

你这样玩，眼睛不出问题才怪。长期不节制的玩手机或对着电脑、平板电脑玩游戏，能导致白内障。建议你去医院看看眼科，以后少对手机、电脑，多参加户外活动。祝你健康快乐！

Answer 5

长期玩手机对眼睛不好的，长期不运动对身体不好，还容易发胖，一天一顿饭对胃不好，反正是不正常的生活习惯