减肥吃什么有饱腹感

如题所述

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第1个回答 2020-06-18

含蛋白质含量高的东西，例如豆类
会让人有饱腹感，而且蛋白质不会转化为脂肪的
晚上一杯浓豆浆减肥，喝完很饱，而且最好是很纯的豆浆，不要放糖，放糖会影响营养价值的
很健康，没有副作用，而且性价比很高的呢.
减肥药最好不要吃的呢，都是让人拉肚子，减掉的是身体里的水分
长此下去会造成机体的离子失衡和酸碱失调，会营养不良的呢
吃地瓜也是一个不错的选择呢，地瓜含有很多的纤维的
有减肥通便的效果百度知道

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