第1个回答 2019-05-11
我感觉可以去找瑜伽老师学一些简单的瑜伽动作，改善腰间盘突出，我们的瑜伽老师跟我们说过，有几个动作对腰间盘突出都是有好处的，但是还是应该先去医院听从医嘱才是最正确的。
第2个回答 2019-05-11
我觉得还是先去医院，听医生的建议，然后在医生的指导下，再进行有效的锻炼，可能这才是最好的方法，不然可能只会加剧这个情况。
第3个回答 2019-05-11
腰间盘突出这个要去询问医生，可以做哪些有效的运动，如果自己做一些运动不一定会起到效果还有可能更严重，所以一定要听从医生的指导。
第4个回答 2020-10-12
腰椎间盘突出锻炼方法有很多但不要盲目锻炼
第5个回答 2019-10-08
医学快点攻克这烂病吧，痛苦啊
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