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经常跳绳,可以长高、减肥、降三高!中老年人跳绳有哪些注意事项?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2019-11-24
中老年人最好不要选择跳绳,比较适合慢跑,打太极拳,跳跳广场舞之类的。
第2个回答 2019-11-24
中老年跳绳一定要选择减震好的鞋子来穿,同时不能跳的时间太长。
第3个回答 2019-11-24
中年人跳绳的时候一定要根据自己的身体情况,循序渐进的跳绳,不要急于求成。
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