第1个回答 2016-09-15
不能。
节食除了会丢失肌肉,还会丢失大量水分,一旦食量恢复,身体便加快吸收,于是体重快速反弹,这时只长脂肪不长肌肉,且往往会超过原来体重。此外,适量食用一些脂肪可提高人的代谢率,对减肥有利,所以减肥期间不能只吃素菜,最好合理搭配。
瘦小腿方法
1、小腿做SPA
方法:将温水放入水桶里,水位要没过小腿,加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右,浸泡的时候要按摩小腿,帮助排毒。
2、饮食瘦小腿
血液循环不好,就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物,可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物,也会令体内堆积过多的水分,形成水肿。同时含有钾的食物,则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
第2个回答 2016-11-02
节食能瘦小腿上的肌肉吗?
答:可以,但并非只瘦小腿上的肌肉,全身的肌肉都会变瘦。
原理:当身体无法从食物中获取能量时,身体就会分解体内存储的脂肪获取能量,等脂肪分解的差不多后,身体就会开始分解肌肉获取能量。所以说节食是能瘦小腿肌肉的,但并非只分解小腿肌肉,而是分解全身的肌肉!而且还要节食很长一段时间,等脂肪都大量分解以后才会开始分解肌肉,这种方式很不健康,对身体也不好,一般人也坚持不下来,不介意你这么做。这种情况只有在食物极少的地区以及病人的身上才会看到。
第3个回答 2016-10-23
并不能,是因为许多节制饮食的人,往往早饭或中饭不吃,肚子一直要饿到晚饭的时候。然后她吃晚饭时会狼吞虎咽地吃得很多。要是早中饭不饿肚子,晚饭也不会吃这么多。一天中只要有一顿暴食,就会促使脂肪的生成,并且胆固醇也会增加,结果适得其反。
如果你想要减肥,首先早餐一定要吃,其次在有食欲的时候就出去运动,运动能够转移注意力,在很多情况下,它还能够起到镇定的作用。对于有情绪导致想吃东西的女生可以采用这个方法。在运动的时候全身血液循环加快,让脑子供氧充足,人会慢慢变得冷静下来,食欲便会消失或者女生们还可尝试喝水,喝够足够的水让胃部有饱感,这样就不会再想吃东西,同时这样还可以帮助补水美容。
可以低脂肪饮食.低能量密度饮食.地中海饮食.低脂素食饮食.
第4个回答 2016-08-26
节食能减少皮下脂肪,不能瘦肌肉,小腿上的肌肉要变瘦,需通过按摩使肌肉松弛,减少站立和走路,可以使小腿上的肌肉变瘦。
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