扳手腕扳多了，现在一用力手肘部就会疼，最重要的是感觉自己力气变小了很多，有4天了，我平常也有锻炼，

Question

扳手腕扳多了，现在一用力手肘部就会疼，最重要的是感觉自己力气变小了很多，有4天了，我平常也有锻炼，哑铃弯举时手还不会很痛，不知道是不是突然用腕力器锻炼过猛力气变小的，还是因为扳手劲的缘故，请问我现在怎么办？，最近能不能锻炼?我16岁

Answer 1

应该是韧带拉伤了，要休息了，不可以用劲了，不然很难恢复。我在健身房用杠铃扳二头，也是肘部受伤，一用劲就疼，休息三个多月了，现在还没好。去医院医生说这只能静养，没别的办法，还开了200多块钱药给我，吃完了也没什么效果追问

可以用腕力器锻炼吗？练腹肌呢？。。3个月啊，这要这么久。。。以前肌肉拉伤也就几天的事，但这次扳了很久，哎，很害怕。

力气变小是不是第一次用腕力器的缘故?

追答

你手肘都疼了，继续也不会有什么效果，只会造成更大的损伤。你是手臂有问题，其它部位当然可以练了

Answer 2

你的手肘一用力就会痛，应该是伤了经脉或关节，所以最近不能多动，并注意关节的保暖。追问

我力气怎么变小了，以前被我秒倒的都和我差不多了，用力时手腕会感觉有点酸，是不是腕力器的原因？要多久才会好

追答

是的。这个说不定的，要看你如何保养了，因为每个人的情况是不一样的。

追问

既然痛的不是手腕，那可以练手腕吗？

追答

不行

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