本人有慢性肝炎,肝功也不是很稳定。那怎么调养妥当点?
追答春季是养肝的时节 平时注意多做运动 但不要过度 原话是“被发缓形 漫步于庭” 就是说适当活动 让身体得到舒展就行了 肝功能不稳定的话 平时可以枸杞泡茶喝 仔细挑选 不要选到假的 否则不好 另外伤肝的东西都不要吃了 喝酒 油腻什么的 肉类和荤腥都是伤肝的 这些东西都是要肝分解的 不要熬夜 记得早睡 不要喝咖啡 伤肝伤肾 多吃素菜 实在不行 吃牛肉 不要吃猪肉 猪肉性寒 伤身体 保持情绪稳定 不要有愤怒 悲伤等情绪 不要给自己太大压力 其实最关键的还是饮食和作息 都是要自己注意的