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我想练肌肉,能不能只练手臂的肌肉而不练胸肌和腹肌??(因为我肚子脂肪较多,所以练腹肌特难)
如题所述
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第1个回答 2014-09-08
可以
追答
举起哑铃就可以
不能做俯卧撑
俯卧撑还锻炼腹肌的
我的回答满意吗?
第2个回答 2014-09-08
用哑铃,每一天用手抓着哑铃,然后手心朝上曲臂算一个,20×3(2-5 ) 两次
追问
这是练手臂的吗
追答
上臂
第3个回答 2014-09-08
当你吃饭时,只要让胃吃饱,不要让食物通过口腔和食道。就可以了。
追问
逗逼一个
你吃给我看啊
追答
你用自己的脑子想想。和你问的问题有区别吗?
追问
反正我只做哑铃
追答
好的继续。
第4个回答 2014-09-08
去买个臂力器或者哑铃来练。
第5个回答 2014-09-08
哑铃双手划船每天三组
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