第1个回答 2022-08-24
洗头是大家日常生活中再普通不过的事，特别是现在这热辣辣的天恨不得天天洗。但对于中老年人来说，洗头是一件很讲究的事，错误的洗头方式，伤的不仅是头发，还可能引发一系列风险。
那么，中老年人洗头需要注意些什么，怎么洗更安全呢？5个细节告诉你~
头皮分泌的油脂可以保护头发，让它更润泽、富有弹性。中老年人洗头过于频繁对头发反倒是一种伤害，容易造成油脂分泌紊乱，让头皮越洗越油。
所以建议油性发质的中老年人夏季1-2天洗一次，其他中性或干性发质的，每周洗两次即可。
中老年人头皮对温度刺激是比较敏感的，洗头时过冷过热的水都不好。
过冷的水，会使皮脂硬化，难于溶解，还会让头皮的血管急剧收缩，久而久之，容易脱发，引起头痛；而过热的水洗头则会使头发因受热失去柔软性，变脆易断。
洗头时，40度的水温是比较适宜的。这个温度下洗头能扩张皮肤的毛细血管，使汗孔打开，帮助代谢废物排放，还能促进头皮的血液循环，减轻疲劳。
对于大部分人而言，洗头时最常用的姿势莫过于后仰，因为这种姿势不容易让泡沫进到眼睛里，也更容易呼吸。
不过，对于中老年人来说这种姿势就不太友好了。大部分的中老年人都有颈椎退行性病变的问题，脑供血自然不足。后仰头洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎动脉痉挛，从而引发动脉出血，导致中风。
所以，对于中老年人而言，采用淋浴直立洗头的方式最合适。若是采用身体前倾的低头姿势则尽量避免低头幅度过大，时间过长，以免出现血压不稳导致摔倒等情况。
睡前洗头是多数人的习惯，但晚上洗头头发不容易干，入睡时残余的水分容易累积在体内，让人第二天起来脑袋昏昏沉沉，头疼乏力。
所以，小依建议最好在白天温度较高的午后洗头，如果一定要选择晚上洗，那一定要把头发吹干吹透再睡。
我们头部的血管很丰富，有着许多重要的经脉和穴位。
洗头时可以用我们的指腹从额上发际开始，由前向后按摩头皮10-15分钟，有很好的保健作用。