别人说运动后喝水就白运动了 是什么意思?

是说减肥吗? 我很瘦没必要减肥 那运动后应该喝水吗?

第1个回答  2020-01-14
运动时会出很多汗,运动完喝水会迅速补充水份,起不到减肥的效果
。你很瘦运动如果是为了健美的话,建议增加蛋白质的摄入量,并且增加运动。不注意补充蛋白质会造成肌肉的流失
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