别人说运动后喝水就白运动了 是什么意思？

Question

是说减肥吗？ 我很瘦没必要减肥 那运动后应该喝水吗？

Answer 1

运动时会出很多汗，运动完喝水会迅速补充水份，起不到减肥的效果
。你很瘦运动如果是为了健美的话，建议增加蛋白质的摄入量，并且增加运动。不注意补充蛋白质会造成肌肉的流失