第1个回答 2024-06-22
1. 高温瑜伽与常温瑜伽的练习环境不同。常温瑜伽在室温适中的环境中进行，而高温瑜伽则要求在38到42摄氏度的热环境中练习。
2. 两者的动作也有所区别。高温瑜伽的动作设计旨在通过高温环境刺激身体内部组织和淋巴腺，以重新平衡身体的自然化学和激素水平，从而调节身体内外机能。高温瑜伽的26个动作是根据人体肌肉、韧带和肌腱的特点科学排列的，这些动作包括躺卧、站立和盘坐等，能够刺激神经系统和肌肉系统，增强脊椎柔软度，并对多种疾病有治疗作用。
3. 高温瑜伽的动作编排是固定的，而常温瑜伽则更加灵活。高温瑜伽的26个动作按照特定的顺序练习，强调呼吸与动作的配合，以加速新陈代谢。
4. 高温瑜伽和常温瑜伽适合不同的人群。高温瑜伽不适合高血压、心脏病、重感冒、发烧和孕妇等人群，而常温瑜伽则更适合大多数人。
5. 高温瑜伽通过高温和特定的动作练习，有助于体型锻炼和健康，尤其擅长排毒和消脂。同时，它还能减少面部皱纹，增强免疫力，平衡心绪。常温瑜伽则有助于加速新陈代谢，去除体内废物，增加体内血液循环，修复身体组织，促进内分泌平衡，缓解多种疼痛症状，使身心放松。
参考资料：百度百科—高温瑜伽